افكار تحديات يومية
التحديات هي ألعاب ممتعة يمكنك القيام بها مع أصدقائك وأحبائك دون إنفاق مبالغ كبيرة من المال، فإذا كنت أنت وأصدقاؤك تشعرون بالملل وتبحثون عن أشياء يمكنك القيام بها في المنزل دون إنفاق الكثير من المال، يمكنك اختيار إحدى أفكار للتحديات في يومك والتي يمكنك الاستمتاع بها مثل تحدي الطعام وتحدي اللهجة وتحدي المكياج والأغاني، هناك تحديات ممتعة من شأنها أن تجعلك سعيدا.
افكار تحديات يومية
محتويات المقال
هناك الكثير من الأفكار التي يلجأ لها الأشخاص لتحدي نفسه أو أصدقائه أو اخوته خلال اليوم، وذلك للتسلية، وسوف نتعرف على أشهر الأفكار التي تتمثل في:
تحدي الأكل الصحي
يمكنك أن تأخذ تحديًا كبيرًا مع نفسك، وهو اتباع عادات غذائية صحية لمدة 21 يومًا أو شهرًا كاملاً، وبعد ذلك سيكون من السهل عليك اتباع ذلك كأسلوب حياة وستشفى نفسك من إدمان الطعام السريع ونظام غذائي غير صحي، وله نتائج إيجابية ملموسة على صحتك وربما على وزنك وبشرتك بعد أيام من التحدي سيجعلك سعيدا جداً وأكثر تحفيزاً لمواصلة التحدي.
المطالبة بالرياضة
إن الصحة الأفضل والجسم الأكثر لياقة واللياقة البدنية المحسنة كلها نتائج إيجابية ستنعكس عليك عندما تواجه تحدي التمارين الرياضية مع نفسك خلال الـ 21 يومًا، يمكنك تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة مع الموسيقى الجيدة، وتحدي أصدقائك، والمشاركة مع مجموعة، أو حدد هدفًا محددًا تريد تحقيقه، ومع مرور الوقت ستجد أن ممارسة الرياضة أصبحت جزءًا من حياتك لا يتطلب أي جهد لمتابعته.
تحدي المشروبات الصحية
هذا التحدي المزدوج له فوائد صحية كبيرة، للالتزام بشرب المشروبات الصحية والعصائر الطبيعية، عليك أيضاً أن تتخلى عن المشروبات الغازية غير الصحية، والتي تزيد من وزنك، هذه فرصة رائعة لتجربة أشياء جديدة لم تجربها من قبل في عالم المشروبات والعصائر.
تحدي السمع
يرتدي أحد الأشخاص سماعات الرأس مع تشغيل موسيقى صاخبة، ثم يقول الشخص الآخر جملة، ثم يتعين على الشخص الذي يرتدي سماعات الرأس تخمين ما قاله الشخص الآخر.
تحدي المانيكير
تتنافس أنت وأصدقاؤك لمعرفة من يمكنه تطبيق المانيكير على أكبر عدد من الأظافر في دقيقة واحدة، يصبح التحدي مثيرًا للاهتمام لأنه يُسمح للمشاركين باستخدام أفواههم فقط، اطلب من صديق أن يرفض التحدي ويكون بمثابة الحكم إذا كان هناك اثنان، يقوم الأشخاص بسحب نفس العدد من المسامير، ويقرر القاضي أيهما أفضل.
تحدي الزجاجة
هذا التحدي هو الأكثر شيوعًا والأقدم بين جميع التحديات، وهو عبارة عن مجموعة من الأصدقاء يجلسون في دائرة ويحتفظون بزجاجة في المنتصف وينتظرون حتى تتوقف عن الإشارة إلى أحدهم، ويقوم بتحدي القيام بشيء ما، مثل: الجريء أو الكشف عن شيء ما بصدق أمام الجميع.
تحدي القرفة
على الرغم من أن مذاق القرفة لذيذ عند رشها بخفة على العديد من الأطعمة المختلفة، إلا أن تحدي القرفة ليس بسيطًا كما يبدو لإكمال هذا التحدي عليك تناول ملعقة كبيرة من القرفة في دقيقة واحدة أو أقل دون شرب أي سائل.
تحدي القراءة
وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة راش في شيكاغو، ونشرت نتائجها في مجلة علم الأعصاب عام 2013، أن الأشخاص الذين يقرؤون بانتظام يتمتعون بعقول أكثر حدة ومرونة من غيرهم، كما تصبح ذاكرتهم أكثر قوة، قد يكون هذا سببًا مهمًا للقيام بذلك للبدء فورًا في تحدي القراءة وتحديد هدف لتحقيقه خلال شهر أو عدة أشهر أو سنة، وهو قراءة عدد معين من الكتب.
التحدي المالي
حتى لو لم تكن على وشك التقاعد، يجب عليك تحديد هدف لتوفير مبلغ معين من المال خلال إطار زمني معين، يمكنك تحفيز نفسك من خلال تحديد هدف تريد تحقيقه، مثل شراء سيارة، أو تسديد دفعة أولى لشراء شقة، أو حتى هدف صغير وهو توفير مبلغ يسمح لك بالتسجيل في دورة معينة.
إلى هنا نكون قد انتهينا من مقالنا اليوم افكار تحديات يومية الذي تحدثنا فيه معكم عن مجموعة من افكار التحديات اليومية التي يمكنك الاستمتاع بها مع أصدقائك.